"A Better You" Program 7 hari Anda untuk pengembangan diri

"A Better You" Program 7 hari Anda untuk pengembangan diri

Apakah harga diri Anda berada di sisi yang sulit. Berikut adalah beberapa petunjuk berguna untuk meningkatkan, semakin baik Anda dalam tujuh hari.

Kata kunci:self help selfhelp perbaikan diri pertumbuhan diri

Isi Artikel:Sepertinya saya tidak dapat menghitung berapa kali saya membaca dan mendengar tentang pernikahan selebriti yang gagal hampir di kiri dan kanan. Bukan berarti saya peduli (dan secara pribadi saya tidak peduli), rasanya aneh bahwa kita sering melihat bintang film dan TV sebagai orang yang sempurna, menjalani kehidupan dongeng yang kaya dan glamor. Saya kira kita semua harus berhenti menundukkan kepala dan menghadapi kenyataan. Ada banyak cara untuk kehilangan rasa harga diri meskipun hal itu bisa saja sepele. Namun apa pun yang terjadi, kita semua harus berusaha untuk tidak kehilangan kesadaran diri.

Jadi, apa yang diperlukan untuk menjadi yang terbaik di antara yang lain? Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda pikirkan dan tingkatkan yang seharusnya cukup untuk seminggu.

1. Ketahui tujuan Anda

Apakah Anda menjalani hidup dengan sedikit arah – berharap Anda akan menemukan kebahagiaan, kesehatan, dan kemakmuran? Identifikasi tujuan hidup atau pernyataan misi Anda dan Anda akan memiliki kompas unik Anda sendiri yang akan membawa Anda menuju kebenaran Anda ke utara setiap saat.

Ini mungkin tampak rumit pada awalnya ketika Anda melihat diri Anda berada dalam kesulitan atau bahkan jalan buntu. Namun selalu ada celah kecil untuk membalikkan keadaan dan Anda dapat membuat perbedaan besar bagi diri Anda sendiri.

2. Ketahui nilai-nilai Anda

Apa yang paling Anda hargai? Buatlah daftar 5 nilai teratas Anda. Beberapa contohnya adalah keamanan, kebebasan, keluarga, perkembangan spiritual, pembelajaran. Saat Anda menetapkan tujuan Anda untuk tahun 2005 - periksa tujuan Anda dengan nilai-nilai Anda. Jika sasaran tidak selaras dengan salah satu dari lima nilai teratas Anda - Anda mungkin ingin mempertimbangkannya kembali atau merevisinya.

Angka tersebut seharusnya tidak membuat Anda putus asa, melainkan memotivasi Anda untuk melakukan lebih dari yang pernah Anda impikan.

3. Ketahui kebutuhan Anda

Kebutuhan yang tidak terpenuhi dapat menghalangi Anda untuk hidup secara otentik. Jaga dirimu. Apakah Anda mempunyai kebutuhan untuk diakui, untuk menjadi benar, untuk memegang kendali, untuk dicintai? Banyak sekali orang yang menjalani hidupnya tanpa mewujudkan impiannya dan kebanyakan dari mereka akhirnya menjadi stres atau bahkan depresi. Buat daftar empat kebutuhan utama Anda dan penuhi sebelum terlambat!

4. Ketahui minat Anda

Anda tahu siapa Anda dan apa yang benar-benar Anda nikmati dalam hidup. Hambatan seperti keraguan dan kurangnya semangat hanya akan menghalangi Anda, namun tidak akan menggagalkan kesempatan Anda untuk menjadi orang yang seharusnya. Ekspresikan diri Anda dan hormati orang-orang yang telah menginspirasi Anda untuk menjadi orang yang Anda inginkan.

5. Hidup dari dalam ke luar

Tingkatkan kesadaran Anda akan kebijaksanaan batin Anda dengan secara teratur melakukan refleksi dalam keheningan. Berkomunikasi dengan alam. Tarik napas dalam-dalam untuk menenangkan pikiran Anda yang terganggu. Bagi sebagian besar dari kita yang tinggal di kota, sulit untuk menemukan kedamaian dan ketenangan yang kita inginkan bahkan di rumah kita sendiri. Dalam kasus saya, saya sering hanya duduk di ruangan yang remang-remang dan memainkan musik klasik. Memang ada suara, tapi musik menenangkan binatang buas itu.

6. Hargai kekuatan Anda

Apa sifat positif Anda? Bakat khusus apa yang Anda miliki? Daftar ketiga - jika Anda mengalami kebuntuan, mintalah orang-orang terdekat Anda untuk membantu mengidentifikasinya. Apakah Anda imajinatif, jenaka, dan mahir menggunakan tangan Anda? Temukan cara untuk mengekspresikan diri-sejati Anda melalui kekuatan Anda. Rasa percaya diri bisa kamu tingkatkan ketika kamu bisa membagikan apa yang kamu ketahui kepada orang lain.

7. Melayani orang lain

Ketika Anda hidup secara otentik, Anda mungkin menemukan bahwa Anda mengembangkan rasa keberadaan yang saling berhubungan. Ketika Anda jujur pada siapa diri Anda, menjalani tujuan Anda dan memberikan bakat Anda kepada dunia di sekitar Anda, Anda memberikan kembali dalam pelayanan apa yang Anda bagikan dengan orang lain - semangat Anda - esensi Anda. Imbalan membagi anugerahmu kepada orang-orang terdekatmu memang sangat bermanfaat, apalagi jika sampai dipandang mata orang asing yang bisa mengapresiasi apa yang telah kamu lakukan terhadap mereka.

Peningkatan diri memang merupakan salah satu jenis pekerjaan yang layak dilakukan. Itu tidak harus selalu berada dalam batas-batas gedung kantor, atau mungkin di empat sudut ruangan Anda sendiri. Perbedaannya terletak pada diri kita sendiri dan seberapa besar keinginan kita untuk berubah menjadi lebih baik.